簡単ストレッチ

 

毎日忙しい時間を過ごしている人が本当に多いです。

 

自分の体の状態を常に知ることはとっても大事になってます。

 

しっかり呼吸をしていますか?

 

腹式呼吸をしていくことで、体も喜びます。

 

鼻呼吸を意識して呼吸をしてみましょう。

 

自宅でも、簡単に出来るストレッチをご紹介しています。

 

毎日5分でも体を動かしてみる習慣を付けていきましょう。

 

毎日することが、驚くような成果を感じる事ができます。

 

お金をかけるより、今日の疲れを今日のうちにケアをする

簡単なようで難しいことかもしれません。

 

でも、少しの意識で改善できることを お伝えしていきたいです。

 

 

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